안녕하세요.
보스웰리아라고 아시나요? 생소한 분들도 많으실텐데요. 보스웰리아는 관절에 아주 좋다고 알려져 있습니다.
그래서 오늘은 보스웰리아의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
▶ 보스웰리아란 무엇인가?
보스웰리아는 유향나무의 가지에서 추출한 수액을 진액으로 굳힌 것을 말합니다. 인도의 고산지대와 아프리카에서 자라는 유향나무에서 2년에 딱 한번 약 500g미만으로 소량만 채취할 수 있어 매우 귀하기 때문에 '사막의 진주'라는 별명을 가졌습니다.
예수가 탄생할 때 동방박사이 예물 3가지 중 한 가지로도 알려져 있으며, 클레오파트라가 사용한 향수의 원료로도 잘 알려져 있습니다. 본초강목이나 동의보감에도 보스웰리아의 효능에 대해 기록되어 있는 것으로 미루어 봤을 때 우리나라에서도 약재로 사용해왔으며 그 효능이 뛰어났을 것을 짐작할 수 있습니다.
▶ 보스웰리아의 효능
그럼 지금부터 보스웰리아의 효능을 살펴보겠습니다.
1. 보스웰리아의 첫번째 효능. 관절에 아주 좋습니다.
보스웰리아에는 보스웰릭산이라는 성분과 마그네슘, 아연, 망간, 셀렌 그리고 비타민 D, K 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고 연골세포의 자체 생존율을 증가시켜 관절염은 물론 관절질환을 개선하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
또한 골밀도를 향상시키고 뼈의 결합 조직을 튼튼하게 해주어 노인분들 골다공증과 관절염 예방에 효과적인 효능이 있습니다. 보스웰리아는 미국국립보건원과 식품의약품안전처에서 관절과 연골 건강에 도움이 되는 식품으로 인정받았습니다.
2. 보스웰리아의 두번째 효능. 기관지염에 좋습니다.
보스웰리아의 소염효과는 관절염 뿐만 아니라 기관지염에도 좋습니다. 장기간 기침을 하거나 가래가 많이 생기는 등의 만성 기관지염 증상이 있다면 소염효과가 있는 보스웰리아를 꾸준히 섭취하시기 바랍니다. 그러면 호흡기 점막에 많이 발생하는 비염과 인후통 등 기관지염 예방 및 치료에 많은 도움이 될 것입니다.
3. 보스웰리아의 세번째 효능. 피부미용에 도움이 됩니다.
보스웰리아는 피부를 매끄럽게 해주는 것은 물론 강력한 항염증 효과가 있는 인플라신이라는 성분 덕에 종기나 여드름 등 각종 피부질환을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 보스웰리아에는 게라니올이라는 성분이 많이 함유되어 있어서 보습력이 뛰어나 피부미용에 효과적입니다.
4. 보스웰리아의 네번째 효능. 심혈관 질환 예방에 좋습니다.
보스웰리아는 한의학에서 독성이 없고 약성이 온화하여 근육경련, 심혈관질환, 혈액순환 장애 등 심혈관계 질환의 예방 및 치료에 효과적이라고 알려져 있습니다. 보스웰리아는 각종 성인병의 주된 원인이 되는 염분, 나트륨을 분해해주어 몸밖으로 배출시켜 혈압을 조절해주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 보스웰리아를 꾸준히 섭취하신다면 각종 심혈관계 질환을 예방하실 수 있습니다.
5. 보스웰리아의 다섯번째 효능. 항암효과가 있습니다.
보스웰리아에는 주로 관절염 치료제로 쓰이는 보스웰린산과 에스쿨레틴이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 세포의 확장주기를 미연에 방지하여 암세포 억제와 제거에 많은 도움을 줍니다. 보스웰리아를 드시면 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.
6. 보스웰리아의 여섯번째 효능. 면역력 향상에 도움이 됩니다.
보스웰리아에는 에스쿨레틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 산화스트레스를 예방해주어 면역체계를 향상시켜줍니다. 면역력이 약하거나 체력이 떨어지시는 분들이 드시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
7. 보스웰리아의 일곱번째 효능. 항염작용 효과가 있습니다.
보스웰리아에는 보스웰릭산이라는 항염증 물질이 들어있습니다. 상처가 난 부위에 보스웰리아의 가루를 발라주면 상처를 낫게 해준다고 합니다. 운동장애나 관상동맥이 정상적으로 기능을 하지 못하는 경우 발생하는 협심통증상을 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 염증에 좋은 음식으로 연골 세포의 생존율을 높여 튼튼한 연골 형성에 도움을 줍니다.
8. 보스웰리아의 여덟번째 효능. 집중력 향상에 도움이 됩니다.
보스웰리아의 향기를 맡으면 잡다한 생각이 사라지고 의식을 조절할 수 있는 효과가 있다고 합니다. 그래서 옛날부터 명상가들이나 구도자들이 집중을 할 때 많이 사용하였다고 합니다. 업무에 집중이 잘되지 않는 직장인들이나 수험생들이 집중을 잘 하지 못할 때 사용하시면 도움이 될 것입니다.
보스웰리아의 효능은 과학적으로 많이 증명되어 있어 안심하시고 드실 수 있습니다. 실제로 45세에서 72세의 남녀를 대상으로 한 실험에서 약 8주간 보스웰리아를 섭취하게 했더니 관절통과 활동장애 그리고 붓기 감소 등 관절에 대한 불편이 개선되었으며, 섭취를 중단하였을 때에도 통증 감소가 지속이 되었습니다.
▶ 보스웰리아의 부작용
보스웰리아는 성질이 따뜻한 편입니다. 체질에 맞지않으면 메스꺼움, 속쓰림 등의 위장장애가 생길 수 있으며, 월경을 촉진하고 낙태를 유도 할 수 있어 임산부가 섭취하면 안됩니다.
소염제를 복용중인 분들은 전문의와 상담을 하시기 바랍니다. 유황 알레르기가 있으신 분들은 가슴통증과 호흡곤란 등의 증세가 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
▶ 보스웰리아 먹는 방법
요즘에는 인터넷에서 쉽게 구매하실 수 있습니다. 추출물로 만들어진 제품, 원물로 사서 차로 다려 마시는 방법, 캡슐이나 환 등의 다양한 제품으로 구매해서 드실 수 있습니다.
보스웰리아는 대표적으로 분말을 많이드시는데, 쓴맛이 강하여 물이나 우유에 타서 섭취하거나 요거트나 샐러드 등 다양한 음식에 넣어 먹을 수 있습니다. 환의 경우 하루 2번 10~15알 정도가 적당하다고 하지만, 제품마다 권장량이 다를 수 있으니 반드시 확인하고 드시기 바랍니다.
지금까지 보스웰리아의 효능과 부작용 그리고 먹는방법 등에 대해 알아보왔습니다.
위 글을 참고하여 건강을 지켜내시기 바랍니다.
읽어주셔서 감사합니다!
다른 글들도 한번 읽어보시고 가세요~
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