감태 효능 부작용 무엇이 있을까?

안녕하세요.

오늘은 감태의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

▶ 감태란 무엇인가?

감태는 갈조식물 다시마목 미역과의 해조로 줄기는 원주상이며 충분히 자란 것은 1m 이상 되는 것도 있습니다. 색은 갈색인데 건조해지면 흑색으로 됩니다. 주로 제주도 일대 및 남해안 일부에 분포해 있으며, 점심대(저조선에서부터 수심이 40~50m되는데까지)의 수심 10m 내외의 깊은 곳에서 서식합니다.

2~3년간 생장하는 다년생 식물로 전복의 주 먹이가 되는 감태는 알긴산, 요오드 및 칼륨 등의 영양소가 많이 함유되어 있는 건강식품입니다. 또한 플로로탄닌과 후코이단이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 항산화효과, 항염효과, 항암효과, 고혈압 억제 효과, 노화억제효과 등에 우수한 것으로 알려져 있습니다.

▶ 감태의 효능

감태의 첫번째 효능. 불면증 개선에 도움이 됩니다.

감태에는 천연 수면제라 불릴 정도로 불면증 개선에 효과가 있습니다. 감태에는 플로로탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌에서 수면과 관련된 부분을 자극하여 심신의 긴장을 완화시켜주어 뇌가 숙면을 할 수 있게 도와줍니다. 평소에 잠을 재대로 주무시지 못하시는 분들은 저녁으로 감태국이나 감태무침 등 감태로 만든 음식을 꾸준히 드시면 숙면에 도움이 될 수 있습니다.

감태의 두번째 효능. 혈액순환에 좋습니다.

감태에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 혈액순환을 도와주고 사람의 몸을 따듯하게 만들어줍니다. 또한 혈액순환 장애로 인하여 생기는 동맥경화나 고혈압 등 여러가지 질병을 예방하는데에도 도움이 됩니다.

감태의 세번째 효능. 항암효과와 항산화작용에 도움이 됩니다.

감태에는 폴리페놀이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데, 이 성분이 몸 속의 활성산소를 제거해주어 고혈압, 알레르기 등 피부질환, 암 등을 예방할 수 있습니다. 또한 플로로탄닌 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 암 예방과 암 치료에 도움을 준다고 합니다.

감태의 네번째 효능. 변비 예방에 좋습니다.

감태에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 감태를 섭취하면 장운동이 활발해져 변비예방에 도움이 됩니다. 장기능이 약하여 변비가 심해 배변이 힘들 경우에 섭취를 하면 숙변 제거에 도움이 됩니다.

감태의 다섯번째 효능. 다이어트에 좋습니다.

감태는 식이섬유가 많아 배변활동에도 도움이되고, 플로로탄닌 성분이 지방세포의 합성을 늦춰주는 역할을 하여 체중 감량에 도움이 된다고 합니다.

감태의 여섯번째 효능. 노화방지 및 골다공증 예방에 좋습니다.

감태에 폴리페놀이라는 성분이 유해한 활성산소를 제거해주어 노화와 여러 질병들을 예방해줍니다. 또한 칼슘이 많이 함유되어 있는데 김에 비해 2배많고 우유에 비해 무려 6배나  많다고 합니다. 성장기 어린이들이 먹으면 성장에 도움이 되고 노인분들이 드시면 골다공증 예방에 아주 좋습니다.

감태의 일곱번째 효능. 니코틴 배출 및 독소해독을 해줍니다.

감태는 알긴산과 여러 비타민 등의 성분 덕분에 해독작용효과가 뛰어납니다. 우리 몸 속에 축적되는 독소와 중금속 그리고 노폐물 배출에 좋으며 평소 술과 담배를 하시는 분들은 니코틴과 알코올 배출에도 아주 효과적입니다.

감태의 여덟번째 효능. 통증 완화와 염증 개선에 탁월합니다.

감태는 통증을 완화하는 효과와 다양한 염증 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 감태에는 정유성분이 들어있는데 이 정유성분은 통증을 완화시키고 염증을 개선시켜주는 작용을 합니다. 기관지염, 편도선염, 인후염 등으로 인하여 통증이 심할 때 감태를 달여 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.

감태의 아홉번째 효능. 빈혈 예방에 좋습니다.

감태에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 철분은 굴에 비해 10배나 많이 함유되어 있다고 합니다. 감태를 꾸준히 섭취하신다면 빈혈 예방에 큰 도움이 될 것입니다.

▶ 감태의 부작용

감태는 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차가우신분들은 많이 섭취하게 되면 복통 및 설사 등의 소화불량을 일으키거나 염증이 생길 수 있으니 알아보시고 드시기 바랍니다.

지금까지 감태에 대하여 알아보았습니다.

위 글을 참고하여 건강을 지켜내시기 바랍니다.

감사합니다.

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