모과차 효능 부작용 모과청 만들기

안녕하세요~

모과하면 무엇이 떠오르나요?

 모과는 못생기고 맛도 없지만 다양한 효능을 가지고 있습니다.

오늘은 모과차 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

▶ 모과차란?

모과차는 약 3cm 두께로 썰어서 하루 반쯤 물기를 말린 모과를 대추와 함께 물에 넣고 맛이 우러나도록 달여서 기호에 맞게 꿀이나 설탕 등을 넣고 마시는 음료입니다. 생모과는 향기롭기는 하나 타닌과 석세포가 많이 함유되어 있어 씹는 감촉이 좋지 않아 말리거나 설탕에 재웠다가 먹으면 달고 좋은 향기가 난다. 

한방에서 모과는 맛은 시고 성질은 따듯하며 풍습을 없애고 위장의 기능을 좋게 하여 경련을 멈추게 한다고 합니다. 또한 관절통, 각기병, 피로회복, 곽란, 더위 등에 효과가 좋다고 합니다.

▶ 모과차의 효능

지금부터 모과차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

모과차의 첫번째 효능. 피로회복에 도움이 됩니다.

모과차에는 플라보노이드, 사과산, 사포닌, 구연산, 비타민 C 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분들이 신진대사를 활성화하며 젖산을 분배시켜주어 피로회복에 도움을 줍니다. 평소에 계속 피곤하거나 몸이 늘어지시는 분들이 드시면 도움이 될 것 입니다. 

모과차의 두번째 효능. 몸 속 노폐물을 제거해줍니다.

우리 몸에 음식물이 들어와서 에너지원으로 사용되고 남은 찌꺼기들은 노폐물이 된다고 합니다. 이 노폐물들이 젖산인데 위의 설명과 같이 모과차는 젖산을 분해시켜 제거해줍니다. 또한 모과차에는 사과산이 풍부하게 함유되어 있어 몸속 산성물질을 중화시켜주고 배출시켜줍니다.

모과차의 세번째 효능. 기관지 질환 예방에 효과적입니다.

모과차는 우리 몸의 찬기운을 없애주고 몸을 따듯하게 도와주며 구연산과 비타민 C 등이 풍부하게 들어있어 기관지를 건강하게 해주고 폐를 보호하여 감기나 천식 그리고 폐렴 등과 같은 기관지 질환을 예방해줍니다. 또한 몸 속 면역기능을 향상시켜주어 각종 질병으로부터 우리의 몸을 보호해줍니다.

모과차의 네번째 효능. 뼈 건강에 효능이 있습니다.

모과에는 칼슘과 칼슘 등 무기질 성분이 많이 들어있어 성장기 아이들이 섭취하면 골격형성과 치아건강에 도움이 되며, 노인분들은 근육과 뼈를 강화시켜주고 골밀도를 강화하여 골다공증과 관절염 등 뼈 관련 질환을 예방할 수 있습니다. 

모과차의 다섯번째 효능. 피부미용에 좋습니다.

모과차에는 비타민 C가 풍부해서 주근깨, 기미 등을 없애주는 효과가 있으며, 피부의 멜라닌 색소의 생성을 억제시켜주고 탄력있는 피부를 만들어주어 노화방지에도 많은 도움을 준다고 합니다. 

모과차의 여섯번쨰 효능. 소화촉진에 도움이 됩니다.

모과차를 섭취하면 소화효소의 분비를 촉진시켜 소화기능을 좋게 만들어주기 때문에 소화가 잘 안되거나, 속이 울렁거리거나, 자주 설사를 하시는 분들이 모과차를 섭취하면 좋다고 합니다.

모과차의 일곱번째 효능. 숙취해소와 갈증해소에 좋습니다.

모과에는 칼슘, 칼륨, 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 독소를 풀어주어 숙취해소에 도움을 줍니다. 또한 수분의 흡수를 도와주기 때문에 갈증을 해소하는데에도 도움이 된다고 합니다.

▶ 모과차의 부작용

모과는 효능이 많지만 그렇다고 지나치게 많이 섭취할 경우 소변을 농축시켜 신장질환을 유발할 수 있습니다. 또한 두통이나 복통도 생길 수 있으니 주의하여 드시길 바랍니다.

▶ 모과청 만드는 방법

준비물 :  모과 2개, 설탕 300g

1. 모과를 깨끗이 씻어 물기를 없앤 뒤 길이로 4등분한다음, 씨 부분을 도려내 채 썰거나 납작하게 썹니다.

2. 모과를 동량의 설탕에 버무려 병에 눌러 담고 여분의 설탕으로 위들 덮습니다.

3. 냄비에 설탕과 물을 동량으로 넣고 불에 올려 젖지 말고 끊인 뒤 설탕이 녹은 후에 꿀이나 물엿을 넣어 약한 불로 10분 정도 끊인 다음 식혀서 시럽을 만듭니다.

4. 2~3일이 지나 모과가 설탕에 절여져 병 윗부분에 공간이 생기면 3의 시럽을 병에 붓고 모과 조각이 위에 뜨지 않도록 하여 저장하면 1개월 후부터 드실 수 있습니다.

 

지금까지 모과의 효능과 부작용 그리고 모과청 만드는 방법에 대해 알아보았습니다.

위 글을 참고하여 건강을 지켜내시길 바랍니다.

읽어주셔서 감사합니다.