황기 효능 부작용 7가지 (황기차 끓이는 방법)

 안녕하세요. 오늘은 황기에 대해 알아볼까 하는데요.

 

 황기는 쌍떡잎식물 장목 콩과의 여러해살이 풀로 산지의 바위 틈에서 자랍니다. 일반적으로 약초로서 재배하며 한방에서는 가을에 채취하여 노두와 잔뿌리를 제거하고 햇빛에 말린 것을 한약재의 황기라고 부릅니다. 황기는 한국, 일본, 만주, 중국, 북동부, 시베리아 동부 등지에 분포하고 있습니다.

 그럼 지금부터 황기의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

▶ 황기의 효능

1. 황기의 첫번째 효능. 관절 건강에 좋습니다.

 

 한 연구에서 퇴행성 골 관절염에 걸린 실험용 쥐에게 황기 추출물을 투여한 결과 30% 이상 연골 조식 손상을 억제하였으며 통증은 50%가량 감소되었고 부종은 27% 가량 개선된 효과를 보였다고 합니다. 황기에는 아이소 아스트라 갈로사이드 II와 칼리코신 성분 들어있는데, 이 성분은 연골보호과 관절염 억제 효과가 있다고 합니다.

 

 

2. 황기의 두번째 효능. 신장 건강에 좋습니다.

 

 황기에는 플라보노이드 등 여러 성분들이 함유되어 있습니다. 이 성분은 신장 기능의 문제로 소변이 잘 나오지 않을 때 도움이 되는 약재로 알려져 있습니다. 또한 수분 대사를 원활하게 하여 부종을 치료하는 이수퇴종작용이 있어 몸이 붓는 부종을 낫게 도와주며, 이뇨 작용을 하여 신장염에 좋습니다.

3. 황기의 세번째 효능. 노화방지에 도움이 됩니다.

 

 황기에는 여러가지 비타민과 함께 미네랄이 함유되어 있어 활성산소 억제를 도와주고 손상된 세포 재생을 도와주며, 피부에 생기는 기미나 주근깨 등 여러 피부 질환을 개선하는데 도움이 되어 노화방지에도 좋습니다. 황기를 꾸준히 섭취하신다면 더 밝고 탄력있는 피부를 만드는데 도움이 된다고 합니다.

4. 황기의 네번째 효능. 면역력 강화에 좋습니다.

 

 황기는 에너지 회복에 효과적입니다. 황기 뿌리에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈관 속 노폐물을 배출하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈압을 조절해줍니다. 또한 다당류를 다량 함유하고 있어 기력회복에 도움을 줍니다. 만성피로에 시달리는 분들은 황기를 섭취해보시기 바랍니다.

 

 

5. 황기의 다섯번째 효능. 다한증 개선에 도움이 됩니다.

 

 황기는 남들보다 땀이 많은 분들에게 많은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 황기는 땀 구멍을 조절해주는 성분들을 가지고 있어 섭취하신다면 다한증 치료에 도움이 됩니다. 여름철 외에도 식은 땀을 흘리거나 잠을 자다가 흘리시는 분들은 황기를 섭취해보시기 바랍니다.

6. 황기의 여섯번째 효능. 혈관 건강에 효능이 있습니다.

 

 황기는 말초 신경을 확장시켜 혈액순환이 원활하게 일어나도록 도와줍니다. 또한 심장의 수축력을 증가시켜 강심작용을 높이며 혈관 확장을 통하여 혈압 강하 작용이 일어나 혈압을 조절할 수 있습니다. 따라서 심장기능부전증이나 심부전증 등의 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

7. 황기의 일곱번째 효능. 여성 건강에 좋습니다.

 

 황기는 여성들의 건강에 좋은 약초입니다. 황기는 따듯한 성질을 가지고 있는 약초이기 때문에 혈액순환을 원활하게 만들어주고 자궁을 보호하고 생리통이나 여성질환, 자궁출혈 등과 같은 증상을 예방하고 완화하는데 효과가 있습니다.

▶ 황기의 부작용

1) 황기는 따듯한 성질을 가지고 있어 평소 몸에 열이 많으신 분들은 주의하시기 바랍니다.

 

2) 황기를 과도하게 섭취할 경우 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

▶ 황기차 끓이는 방법

1) 황기차 끓여서 마시기

 황기 30g 내외에 물 1L를 준비하고 강한 불로 약 20분 정도, 그리고 약한 불에 약 20분 정도 끓은 후 식힌다음 냉장 보관하셔서 드시면 됩니다. 대추를 약 삼분의 일 비율로 넣어도 되고 오미자와도 궁합이 좋다고 하니 청과 같은 것을 조금 추가하셔도 좋습니다.

 

2) 황기차 우려서 마시기

 뜨거운 물 200ml에 볶은 황기 3g정도 넣은 다음 3~5분 가량 우려서 드시면 됩니다.

 

3) 밀자황기차 마시기

 황기 20g에 꿀10g, 물 5g을 하룻동안 절인다음, 뜨거운 물 200ml에 밀자 황기 3g을 넣어 3~5분가량 우린다음 드시면 됩니다. 

 지금까지 황기의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

 

 위 글을 참고하여 건강을 유지하시기 바랍니다.

 

 읽어주셔서 감사합니다.

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