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깔라만시 효능 부작용 복용법(칼라만시 효능) 안녕하세요. 오늘은 깔라만시에 대해 알아볼까 하는데요. 깔라만시는 동남아시아를 원산지로 둔 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속하는 식물의 열매로 주스, 아이스티, 샐러드, 아이스크림, 마멀레이드 등의 재료로 활용됩니다. 깔라만시는 새콤한 맛이 라임과 비슷한데 쌉쌀한 맛이 좀 더 강합니다. 말레이시아에서는 깔라만시를 처트니의 재료로 활용하며, 필리핀에서는 저온살균처리한 깔라만시 즙을 상업용으로 판매하고 있습니다. 나무 자체로도 아름답기 때문에 먹는 것 뿐만 아니라 관상용으로도 활용되고 있습니다. 그럼 지금부터 깔라만시의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 깔라만시의 효능 1. 깔라만시의 첫번째 효능. 피부미용에 좋습니다. 깔라만시는 면역체계를 개선하고 동시에 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C와..
해바라기 씨 효능 부작용 먹는법 알아봐요 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 해바라기씨에 대해 알아볼까 합니다. 관상용 뿐만 아니라 식용으로 새롭게 주목받는 해바라기씨는 해바라기의 열매로 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 식물성 스테롤 성분인 피토스테롤이 풍부하여 각종 성인병 예방에 좋습니다. 해바라기씨는 아무데서나 잘 자라지만, 특히 양지바른 곳에서 잘 자라며, 중앙아메리카가 원산이며 널리 심고 있습니다. 처음부터 껍질을 벗긴 씨앗은 빵이나 비스킷, 머핀, 뮤슬리 또는 그라놀라에 넣어면 좋습니다. 그럼 지금부터 해바라기씨의 효능과 부작용 그리고 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 해바라기씨 효능 1. 해바라기씨의 첫번째 효능. 피부미용에 좋습니다. 해바라기씨에는 셀레늄 성분이 들어있습니다. 이 성분을 항산화작용을 하여 체내 활성..
치아시드 효능 부작용 먹는방법 알아보아요 안녕하세요. 오늘은 치아시드에 대해 알아볼까 하는데요. 치아시드는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과 치아의 씨앗으로 멕시코 중남부 지방과 과테말라가 원산지입니다. 16세기 코덱스 멘도사에 메소아메리카 시대 아스텍인들이 재배하였다는 기록이 전해지며, 옥수수만큼 중요하게 생각하는 식재료로 언급되었습니다. 치아시드는 라틴아메리카 국가들에서 중요한 식재료로 사용되어 물 또는 우유에 불려 음료로 마시거나 시리얼, 잼, 요거드, 샐러드에 넣어 먹는 등 다양하게 활용됩니다. 그럼 지금부터 치아시드의 효능과 부작용 그리고 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 치아시드의 효능 1. 치아시드의 첫번째 효능. 변비개선에 좋습니다. 치아시드에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 개선하는데 도움이 됩니다. 식이섬유는 장..
전복 효능 부작용 보관법 알아봐요 안녕하세요. 오늘은 전복에 대해 알아볼까 합니다. 중국의 진시황제가 불로장생을 위해 먹었다고 전해지는 전복은 대표적인 보양식으로 중국에서는 상어지느러미, 해삼과 함께 바다의 삼보라고 합니다. 저지방 고단백 식품으로 각종 비타민과 미네랄 충부하여 기력 회복에 도움을 주며, 타우린 함량이 많아 콜레스테롤 함량을 낮추고 간을 보호해줍니다. 그럼 지금부터 전복의 효능과 부작용 그리고 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 전복의 효능 1. 전복의 첫번째 효능. 원기 회복에 도움이 됩니다. 전복은 다양한 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 바다의 산삼이라고 불릴 정도로 다양한 효능을 주는 영양성분이 함유되어 있습니다. 평소 기운이 없거나 허약한 체질, 회복하고 있는 환자, 산모의 산후 회복에 많은 도움..
인진쑥 효능 부작용 먹는법(사철쑥 효능) 안녕하세요. 오늘은 인진쑥에 대해 알아볼까 하는데요. 인진쑥은 쑥 중에서 생명력이 가장 강한것으로, 눈이 내리는 한겨울에도 죽지 않는다고 해서 '사철쑥'이라고도 불리는데요. 옛말에 '3월 인진쑥, 4월 개똥쑥'이라 하여 음력 3월에 채취한 것은 약효가 높지만 4월 이후에 채취한 것은 약효가 없다고 합니다. 모든 쑥 종류는 봄철에는 독이 없지만 여름에는 독이 있습니다. 그럼 지금부터 인진쑥의 효능과 부작용 그리고 먹는법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ▶ 인진쑥의 효능 1. 인진쑥의 첫번째 효능. 항암효과가 있습니다. 인진쑥에 들어있는 에스쿨레틴이라는 성분은 항염과 항산과 효능을 가지고 있으며 암세포 사멸을 유도하는 효능이 있어 암세포 생성과 증식을 억제시켜주어 항암효과에 좋다고 합니다. 또한 ..
산수유 효능 부작용 먹는법 알아봐요 안녕하세요. 오늘은 산수유에 대해 알아볼까 하는데요. 산수유는 층층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매로 타원형 핵과로서 처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 익습니다. 종자는 긴 타원형이며 능선이 있으며, 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 납니다. 산수유나무는 한국, 중국 등이 원산으로 국내에서는 전라남도 구례군과 경기도 이천시, 경상북도 의성군 등에서 특산품으로 매년 출하하고 있습니다. 그럼 지금부터 산수유의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 산수유의 효능 1. 산수유의 첫번째 효능. 항균작용이 있습니다. 산수유는 강력한 천연 항염증, 항바이러스, 항균제인 비타민 C가 다량으로 함유되어 있어 감기와 독감예방에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 각종 유기산 성분들이 들..
차전자피의 효능 부작용 먹는법 (차전자피 효능) 안녕하세요. 오늘은 차전자피에 대해 알아볼까 하는데요. 차전자피는 질경이과에 속하는 식물인 차전초의 씨앗 껍질을 말합니다. 차전초의 씨앗을 차전자, 차전자의 껍질을 차전자피라고 합니다. 그럼 지금부터 차전자피의 효능과 부작용 그리고 먹는법 대해 알아보겠습니다. ▶ 차전자피의 효능 1. 차전자피의 첫번째 효능. 다이어트에 도움이 됩니다. 차전자피에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 오랫동안 포만감을 유지시켜줍니다. 차전자피를 섭취하면 수분을 흡수하여 약 40배 가량 양이 불어나 그만큼 포만감을 줍니다. 그래서 다이어트할 때 섭취하게 되면 포만감이 생겨 식사량을 줄일 수 있어 다이어트에 효과적입니다. 2. 차전자피의 두번째 효능. 심장 건강에 좋습니다. 한 연구에 따르면 차전자피를 6주간 매일 ..
정향 효능 부작용 고르는 법 6가지 안녕하세요. 이번에는 정향에 대해 알아볼까 하는데요. 정향나무의 꽃봉오리 부분인 정향은 유일하게 꽃봉오리를 쓰는 향신료로 자극적이지만 상쾌하고 달콤한 향이 특징입니다. 정향나무의 원산지는 몰루카 섬이지만, 오늘날에는 서인도, 잔지바와 마다가스카르를 포함한 몇몇 곳에서 재배되고 있습니다. 그럼 지금부터 정향의 효능과 부작용 그리고 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 정향의 효능 1. 정향의 첫번째 효능. 항암작용이 있습니다. 정향에는 유제놀이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 암세포가 전이되어 성장하는 것을 억제하고 방지해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 베타카리요필렌이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 우리 신체에서 암세포로 변이 될 수 있는 염증들을 미리 예방해주어 암을 억제하는..

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