수족냉증의 원인 및 증상을 알아보자!

안녕하세요~ 요즘 점점 더 추워지면서 수족냉증이  있으신 분들은 

손발이 얼음장처럼 차가워지고 더 악화되어서 고생을 합니다.

수족냉증은 자연적으로 치유하기가 어렵다고 합니다.

오늘은 수족냉증의 원인과 증상 그리고

 예방 및 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.

수족냉증이란?

수족냉증은 추위를 느끼지 않을만한 온도에서 손발이 지나치게 차가워져 

시리고 냉기를 느껴 일상생활에 영향을 주는 병입니다.

손, 발 뿐만 아니라 때로는 아랫배와 허리 그리고 무릎 등의 

다른 신체에서 냉기를 느낄 수 있고 여름에도 발이 시려워

양말을 신고 잠을 자는 경우도 많아 치료가 필요한 병입니다.

수족냉증의 원인

수족냉증은 자율신경계의 이상, 호르몬 변화, 혈관질환, 말초신경 수축, 

혈관 수축, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.

일반적으로는 겨울이 오고 추워지면서 혈관이 수축하여

 혈액순환이 원활하게 되지않아 발생하는 경우가 많습니다.

남성보다 여성이 2배이상 많이 발생하는데 

여성의 경우 월경이나 출산, 폐경과 같은

여성 호르몬 변화가 영향을 주기 때문입니다.

수족냉증의 증상

수족냉증의 증상을 알아보겠습니다.

1. 손발이 차고 저리며 따끔따끔 하다.

2. 추위에 노출되면 손과 발 끝이 창백해지면서 파랗게 변한다.

3. 볼 주변이 빨갛게 변한다.

4. 소화가 잘 되지 않는다.

5. 손발을 만졌을 경우 내 손 같지 않을 정도로 감각이 없다.

수족냉증 예방 및 치료

몸이 차가우면 손과 발에 보온효과가 적어지기 때문에 

온몸을 따듯하게 해주는 것이 좋습니다.

또한 규칙적인 운동을 꾸준히 하는것과 따듯한 물로

 반신욕이나 족욕을 하는 것도 혈액순환을 원활하게 합니다.

되도록이면 찬 성질의 음식을 피하고 

몸을 따듯하게 해주는 인삼, 마늘, 생강 등을 

드시는 것이 수족냉증에 도움이 됩니다. 

지금까지 수족냉증에 대해서 알아보았습니다. 

알려드린 내용을 바탕으로 수족냉증을 예방하여 건강을 지켜내길 바랍니다.

감사합니다.